ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ: ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଜଳ ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଷ୍ଟୋନ ବା ପଥର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏଥିରେ ତଳ ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ । ତେବେ ଷ୍ଟୋନ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଅଛି । ପ୍ରଥମଟିକୁ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରରେ ମିଳିଥାଏ । ଅନ୍ୟଟି କିଡନୀରେ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଗଲ୍ ଷ୍ଟୋନ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରକୁ ବାହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡଡରରେ ଜମା ହୁଏ, ଏହା ସ୍ଫଟିକ୍ ରୂପରେ ଏକ ପଥର ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହାକୁ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ କୁହାଯାଏ । ଯଦି ଏହି ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ
୧. କକର୍ଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡରରେ ଷ୍ଟୋନ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ, ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । କୁହାଯାଏ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରକ୍ତଚାପକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏହା ସାଂଘାତିକ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଲ୍ ଷ୍ଟୋନ୍ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।
୨. ମଦ୍ୟପାନ ଓ ସିଗାରେଟ୍ ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର
ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ସିଗାରେଟ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ଏହି ଦୁଇଟି ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଜଣେ ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।
୩. ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ
ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାର ଗଲଷ୍ଟୋନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ପରେ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇପାରେ । ଅଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ କମ୍ ଫାଇବର ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ୟା ବଢିପାରେ ।
୪. କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୋଟାପଣ, ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଗଲ୍ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନର ଆଶଙ୍କା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ଯାହା ମଧ୍ୟ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ।
ଷ୍ଟୋନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍
୧. ଅଧିକ ଚର୍ବି ଏବଂ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
୨. ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ।
୩. କଫି ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଚା, କଫି ଏବଂ ମିଠା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
୪. ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାକୁ ପେଟକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ ।
୫. ଦିନସାରା ଅତି କମରେ ୬-୮ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
୬. ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ।
୭. ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ମିଡିଆ ରିର୍ପୋଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ । କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସଂପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ।
