Benefits Drinking water: ଜଳ ଆମ ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, ଆମ ଶରୀରରେ ଏହାର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ, ସେଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ଥିବା ଜଳର ମାତ୍ରା କଦାପି ହ୍ରାସ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ କ’ଣ? ଆମେ ଏହି ବିଷୟରେ ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ନିଖିଲ ଭଟ୍ଟଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇଥିଲୁ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ:
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ:
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯାହା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ କରେ:
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇପାରେ। ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ:
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏହା ଆମ କିଡନୀକୁ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ଗଣ୍ଠିରେ ଲୁବ୍ରିକେଶନ:
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠିର ପ୍ରଚଳନ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ସୁଗମ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଆଣ୍ଠୁ-ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗନ୍ତି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଶେଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପାଇବା ଉଚିତ୍।
ତ୍ୱଚା ସଫା ରଖିଥାଏ:
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରଖେ। ବିଶେଷ କରି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥାଏ।
(Disclaimer: ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ କେବଳ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ। କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
