ଶରୀର ଉପରେ ବ୍ରେକଅପ୍ ପ୍ରଭାବ: ରିଲେସନସିପ୍ ସମୟରେ ହୃଦୟ ଓ ମନ ଯେତେ ସୁସ୍ଥ ଓ ତାଜା ରୁହେ, ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ମଣିଷକୁ ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଦୁଃଖର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଏହା ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଯେତେବେଳେ ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କିଛି ଦିନ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଦେଖାଯାଏ । ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ, ନା କାହାକୁ ଭେଟିବା ଭଲ ଲାଗେ ଏବଂ ନା ନିଜ ଖୁସି ପାଇଁ କିଛି ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଅ । ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ସଂପର୍କ ଶେଷ ହେବା ପରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।
ନିଦ ନହେବା
ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ ଅନେକ ଲୋକ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ସମଗ୍ର ଶୋଇବା କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟାଘାତ ହୁଏ ଏବଂ ହରମୋନରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାପର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମେ ଏକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ହାଲୁକା ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା
ବ୍ରେକଅପ୍ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରାୟତଃ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୋଇଥାଏ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଏକାକୀ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେଆପଣ କାହା ସହିତ ନିଜ ମନକୁ ହାଲୁକା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା
ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ ଦୁଃଖରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପିଂପଲ୍ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢିବାରେ ଲାଗେ । ଯେହେତୁ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ନିଜ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାରେ ହଜିଯାଇଥା’ନ୍ତି । ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଏହା ଜରୁରୀ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଭାବପ୍ରବଣତା ହେବା
ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜକୁ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି । ଏକୁଟିଆ ଅନୁଭବ କରିବା ବେଳେବେଳେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିନ୍ତା ମନକୁ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମିଠା କିମ୍ବା ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ନିଜକୁ ବ୍ୟସ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ଥାଏ ସେତେବେଳେ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କର ।
ଦୁର୍ବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି
ବ୍ରେକଅପ୍ ପରେ ଚାପ ହେତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ନିଜକୁ ମନୋରଞ୍ଜନ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉର୍ଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
