ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ୮ ରୁ ୧୦ କିମ୍ବା ବେଳେବେଳେ ୧୨ ଘଂଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରେ ବସି କାମ କରିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ସଠିକ୍ ଚେୟାରରେ ବସି ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
ଯଦି ଆପଣ ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିଥା’ନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ମୁଭମେଣ୍ଟ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶ ବଢିବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ସେଠାରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇଯାଏ ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭୁଲ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଚେୟାରରେ ଘଂଟା ଘଂଟା ବସି କାମ କରନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସହଜ ଭାବରେ ବସନ୍ତି, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ବାରମ୍ବାର ସମାନ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ପିଠି ଏବଂ ବାହୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏକ ଚେୟାରରେ ବସିବା ଉଚିତ ।
ଯେଉଁମାନେ ଚେୟାରରେ ବସି କଂପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ କିବୋର୍ଡରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆଙ୍ଗୁଳି ଚଳାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ।
ଘଂଟା ଘଂଟା ଧରି ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ବିଶେଷକରି ଚେୟାରରେ ବସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ କାନ୍ଧ, ପେଟ ଏବଂ ଅଂଟାରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଝିମଝିମ୍ କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିରତା ଦେଖାଯାଏ ।
ଯଦି ତୁମର ଚେୟାର ଆପଣଙ୍କୁ ପଛକୁ ସମର୍ଥନ ଦିଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ବିନା ସମର୍ଥନରେ ବସିଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅଂଟାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବେକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ତଳ ହାଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଏ । ତେଣୁ ଚେୟାରରେ ବସି କାମ କରିବା ସମୟରେ ମଝିରେ ମଝିରେ ଉଠି ଉଠିବା ଆବଶ୍ୟକ । ନଚେତ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ ।
