Motivational Quotes: ସୁବିଚାର: ଜୀବନରେ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ । କାରଣ ଏକ ବିବ୍ରତ ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ହୁଏ । ବ୍ୟକ୍ତିର ଉତ୍ତର ନ ପାଇବା ଯାଏଁ ଏହି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଶାନ୍ତି ଜାରି ରହିଥାଏ ।
ଯଦି ତୁମ ସହିତ ଏଭଳି କିଛି ଘଟୁଛି, ତୁମେ ମାନସିକ ବିକୃତି ହେତୁ ଚାପ ଏବଂ କ୍ରୋଧରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରହୁଛ, ତେବେ ତୁମେ ମହାତ୍ମା ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣିବା ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ କରିବା ଜରୁରୀ । ଏହା ସହିତ ଆପଣ କେବଳ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ ବରଂ ଟେନସନ ଏବଂ କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଶିଖିବେ ।
ଚାପ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଭଗବାନ ବୁଦ୍ଧ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି । ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ସହ ଜଡିତ ଏହି କାହାଣୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମେ ଏହି ପରିମାଣଗୁଡିକ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ-
ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଉପାଖ୍ୟାନ
ଥରେ ଜଣେ ବାଳକ ଗୌତମ ବୁଦ୍ଧଙ୍କୁ କହିଲା ଯେ ‘ମୋ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଅଶାନ୍ତି ଦେଖାଦେଇଛି । ଏହି ଅଶାନ୍ତିରୁ ମୁଁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବି?\’ ବୁଦ୍ଧ ତାଙ୍କୁ ମାନସିକ ବିକୃତିର କାରଣ ପଚାରିଥିଲେ । ତା’ପରେ ସେ କହିଥିଲେ ଯେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚିନ୍ତାଧାରା ମୋ ମନକୁ ଆସେ ଏବଂ ବହୁତ ଚିନ୍ତାଧାରା ହେତୁ ମୋ ମନ ବିଚଳିତ ରହିଥାଏ । ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ଯଦି ତୁମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଠିଆ ହୁଅ, ତେବେ କ’ଣ ହେବ?
ପିଲାଟି କହିଲା- ମୁଁ ପ୍ରବଳ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବି, ମୋ ଦେହ ଜଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ମୁଁ ଅଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବି । ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି, ଯଦି ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣରେ ଠିଆ ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସହଜ ମନେ କରେ, ତେବେ ଏହା ସୂର୍ଯ୍ୟର ଉତ୍ତାପର ଦୋଷ ନା ଆପଣଙ୍କର? ପିଲାଟି ବୁଦ୍ଧଙ୍କ କଥା ବୁଝିଥାଏ । ବୁଦ୍ଧ କୁହନ୍ତି- ଯଦି ତୁମେ ଶୀତଳତା ଚାହୁଁଛ ତେବେ ତୁମକୁ ଛାଇରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ । ସେହିଭଳି, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ, ତୁମ ମନରେ ଚାଲିଥିବା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଦିଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ପଡିବ ।
ମାନସିକ ଶାନ୍ତିର ଦ୍ୱିତୀୟ ଉପାଖ୍ୟାନ
ବୁଦ୍ଧଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରର ପରିମାଣ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, କାରଣ ଶରୀର ସ୍ତରରେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ଅଙ୍ଗ ଅଛି, ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ଜଡିତ । ଯଦି ତୁମେ କର୍ମ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ଜାଣିଛ, ତୁମେ ତୁମର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବଢାଇ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବ । ଶରୀରର ଆକାରକୁ ଯାଇ ମନ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯିବ । ବୁଦ୍ଧ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମଣିଷକୁ ମନରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏବଂ ଶରୀରର ଆକାରକୁ ଆସିବା ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଇ ଛାଇରେ ଆସିବା ଭଳି ସମାନ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।
ମାନସିକ ଶାନ୍ତିର ତୃତୀୟ ଉପାଖ୍ୟାନ
ପିଲାଟି ବୁଦ୍ଧଙ୍କୁ ପଚାରିଲା ଆମେ କିପରି ଆମର ଭିତରର ସ୍ୱର ଶୁଣିବା? ବୁଦ୍ଧ ଉତ୍ତର ଦିଅନ୍ତି । ଶାନ୍ତି ଥିବା କିଛି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇ ଆଖି ବନ୍ଦ କର । ଏଠାରେ ଆପଣ ନିଜ ମନ ଭିତରେ ଚାଲିଥିବା ଶବ୍ଦଠାରୁ ଦୂରରେ ଥିବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ୱର ଶୁଣିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ । ଏହି ସ୍ୱର ମନରେ ଚାଲିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବାହ୍ୟ ଶବ୍ଦ ଯୋଗୁଁ ମନର ସ୍ୱର ଶୁଣାଯାଏ ନାହିଁ । ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ କାନ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ମନର ଶବ୍ଦ ଶୁଣାଯାଏ । ମନର ସ୍ୱର ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ମନର ଅସ୍ଥିରତା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ଅନୁମାନ ଏବଂ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ । କୌଣସି ସୂଚନା କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱାସକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସଂପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
