Health Tips: ତୁମେ କ’ଣ ଭାବୁଛ ଯେ, ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା କେବଳ ଫୁସଫୁସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସତ୍ୟ ଜାଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ବିଷ ପରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ହୃଦୟରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ, ଚର୍ମରୁ ଆଖି ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ, କୌଣସି ଅଙ୍ଗ ଏହି ବିଷରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଆପଣ କେବେ ସେହି ସିଗାରେଟ୍ ବିଷୟରେ ଭାବିଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଶାନ୍ତି ଦିଏ? ସେ ତୁମ ଜୀବନରୁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଚୋରି କରୁଛି? ଧୂମପାନ ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଅନ୍ଧତ୍ୱର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ଜାତୀୟ ଧୂମପାନ ନିଷେଧ ଦିବସ ୨୦୨୫ ରେ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସିଗାରେଟ୍ ଦ୍ୱାରା କେଉଁ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିକାରକ ହୁଏ ଏବଂ କାହିଁକି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଛାଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଉପହାର ହେବ।
୧. ହୃଦୟ
ସିଗାରେଟ୍ ସେବନକାରୀଙ୍କଠାରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ୨ ରୁ ୪ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ସିଗାରେଟରୁ ନିର୍ଗତ ନିକୋଟିନ୍ ଏବଂ ଟାର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଧୂଆଁରେ ଥିବା କାର୍ବନ ମନୋକ୍ସାଇଡ୍ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ହୃଦୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ରକ୍ତଚାପ ସବୁବେଳେ ଉଚ୍ଚ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
୨. ମସ୍ତିଷ୍କ
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସିଗାରେଟ୍ ପିଇବା ସ୍ମୃତିଶକ୍ତିକୁ ଖରାପ କରିପାରେ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ? ଧୂଆଁରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ।
୩. ଚର୍ମ
ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଛଡ଼ାଇ ନେଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ, ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ନିର୍ଜୀବ ହୋଇଯାଏ। କୋଲାଜେନର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଯାହା ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଢିଲା ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବୃଦ୍ଧ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୀଘ୍ର ମଳିନ ଏବଂ କଳା ହୋଇଯାଏ, କାରଣ ଧୂମପାନ ଚର୍ମକୁ ଅମ୍ଳଜାନର ଯୋଗାଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
୪. ବୃକକ୍
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା ଦ୍ଵାରା କିଡନୀ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ୫୦% ବୃଦ୍ଧି ପାଏ? ଧୂଆଁରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବୃକକ୍ ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ବୃକକ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା କିଡନୀ ଫେଲ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
୫. ଆଖି
ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଆଖିର ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ମନ୍ଥର କରିଦିଏ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଧୂମପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ସିଗାରେଟ୍ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କଠାରେ ବୟସ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ୍ (ଇଗଊ) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ତିନିଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହରାଇଥାଏ।
ଅସ୍ୱୀକାର: ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। କୌଣସି ସୂଚନା କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱାସକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
