health Tips: ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ବାସ୍ତବରେ, ରାତିରେ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଂଚାଳନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ପୋଡାଜଳା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଟାଇଟ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମରେ ଦାଗ ଏବଂ କଳା ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ରାତିସାରା ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କକର୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ସୂଚିତ କରେ । ଡାକ୍ତରମାନେ ତୁମର ବ୍ରା କାଢି ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ସହଜ ଭାଷାରେ ଏହା ବିଷୟରେ ବୁଝିବା ।
ବ୍ରା’ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବାର ଅସୁବିଧା
ଦାଗ ଏବଂ କଳା ପଡିବା
ଦିନସାରା ଏକ ଟାଇଟ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ପରେ ରାତିରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରି ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ, କାରଣ ଅନ୍ୟଥା ଏହା ଚର୍ମରେ ଘା ’, ପୋଡାଜଳା ଏବଂ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ହେତୁ, ଏଠାରେ ଥିବା ଚର୍ମ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ବ୍ରା ବାହାର କରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ଠିକ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଦାଗକୁ ଅଣଦେଖା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ସମୟ ସହିତ କଳା ଦାଗରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ ।
ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟା
ଦିନସାରା ଏକ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ ଚାରିପାଖରେ ଝାଳ ଜମା ହୋଇଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରେ । ଯେହେତୁ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ବାୟୁ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦାଗ, ଫୁଲା ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ ।
ରକ୍ତ ସଂଚାଳନରେ ଅବରୋଧ
ରାତିରେ ଏକ ଟାଇଟ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ ଚାରିପାଖରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଟାଇଟ୍ ବ୍ରା ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀକୁ ସଂକୋଚନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏହି ସ୍ଥାନକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା, ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି ।
ଖରାପ ନିଦ
ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶଯ୍ୟା ନୁହେଁ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ମଧ୍ୟ ଆରାମଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ୍ । ଏକ କଠିନ ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ବାୟୁ ସ୍ତନ ଅଂଚଳରେ ପହଂଚିବାରେ ରୋକିଥାଏ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସୀମିତ ରଖେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅସ୍ଥିରତା ବଢିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ବିଚଳିତ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ତୁମର ନିଦ ବାରମ୍ବାର ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ କିମ୍ବା ତୁମେ ସକାଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ତେବେ ରାତିରେ ଏକ ଟାଇଟ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ମଧ୍ୟ ଏହା ପଛରେ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ, ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ମନ ବିଚଳିତ ହୋଇପାରେ ।
ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ
ରାତିରେ ବ୍ରା ଅପସାରଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ କରିବାକୁ ଦେଇଥାଏ । ଏହା ସ୍ତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ନିଦକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ । ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ବ୍ରା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଏବଂ ପରାମର୍ଶଗୁଡିକ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉର୍ଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବୃତ୍ତିତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
