Healthy Kidney: କିଡନୀ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ । ଏଥିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଗଲେ ଆମ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ତାହାର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଡନୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଦାୟିତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଆମର ହୋଇଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଚା-କଫି ପିଇବା ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ତଥା କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପାନୀୟ ନେବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ କିଡନୀ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ଆମନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ଆମ ଶରୀରରେ କିଡନୀର କାମ ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ମଇଳା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଡନୀ ବିଫଳତା ହେତୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଶରୀର ଭିତରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ଉପସ୍ଥିତି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ । ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୫ ଟି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା କିଡନୀକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ଲେମ୍ବୁ
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳ ଆରମ୍ଭରୁ ଆପଣ ୨ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଲେମ୍ୱୁ ମିଶାଇ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯାହା କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ହେବ । ଲେମ୍ବୁରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନକୁ ରୋକିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ଧନିଆ ପତ୍ର ରସ
ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ତାଜା ଧନିଆ ପତ୍ର ରସ ପିଇବା କିଡନୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହି ରସ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ ଏବଂ କିଡନୀ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଏବଂ କମଳା ରସ
ଏହି ଦୁଇଟି ଫଳ କିଡନୀ ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ କିଡନୀ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ମିଶାଇ ତାଜା ରସ ଗ୍ରହଣ କରି ପାରିବେ । ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ପେପେନ୍ ନାମକ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କମଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ, ଯାହା କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିଥାଏ । ଉଭୟ ଫଳର ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
ଅଦା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଚା
ଉଭୟ ଅଦା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ କିଡନୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅଦା କିଡନୀ ଫୁଲାକୁ କମ୍ କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ ଲେମ୍ବୁ କିଡନୀକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଅଦାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା କିଡନୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ହେଲେ ଆପଣ ୧ କପ୍ ପାଣି ଗରମ କରି ସେଥିରେ ୧ ଇଞ୍ଚର ଅଦା ଏବଂ ଫାଳେ ଲେମ୍ବୁର ରସ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ।
ଶୁଦ୍ଧ ପାଣି
କିଡନୀ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାନୀୟ ହେଉଛି ଶୁଦ୍ଧ ଜଳ । ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ସଫା ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଜଳ ମଧ୍ୟ କିଡନୀକୁ ଫିଲ୍ଟ୍ରେସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିଯାଏ । ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଅତି କମରେ ୮ ରୁ ୧୦ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ମିଡିଆ ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ । କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସଂପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ।
