relationship tips: ଯେତେବେଳେ ଦୁଇ ଜଣ ପ୍ରେମର ବନ୍ଧନରେ ବାନ୍ଧି ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସଂପର୍କରେ ଉଥାନ-ପତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ । ସାମାନ୍ୟ ମତଭେଦ ରହିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ଅପମାନିତ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ସଂପର୍କରେ ଅଟକି ଯାଇପାରନ୍ତି ।
ଅନେକ ଥର, ଝଗଡା ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଅତ୍ୟାଚାର ମଧ୍ୟରେ ପାଥର୍କ୍ୟ ବୁଝିବା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ବିଶେଷ ସଙ୍କେତ (ଇମୋସନାଲ୍ ଅପବ୍ୟବହାରର ଚିହ୍ନ) ଦେଖି ତୁମେ ବୁଝି ପାରିବ ଯେ ତୁମର ସଂପର୍କ ବିପଦରେ ଅଛି । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଭାବପ୍ରବଣ ଶୋଷଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ କ’ଣ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ କିଛି ମିନିଟରେ କିପରି ଚିହ୍ନି ପାରିବେ ।
ଭାବପ୍ରବଣତା କ’ଣ?
ଭାବପ୍ରବଣ ଅତ୍ୟାଚାର ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମାନସିକ ହିଂସା ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କର ଭାବନା ସହିତ ଖେଳନ୍ତି । ଏହି ଶୋଷଣ ଶାରୀରିକ ହିଂସା ପରି ବିପଜ୍ଜନକ ଅଟେ । ଭାବପ୍ରବଣ ଶୋଷଣର ଶିକାରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏକାକୀ, ଅସହାୟ ଏବଂ ନିରାଶା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
ଭାବପ୍ରବଣତାର ୫ଟି ସଙ୍କେତ
ତୁମେ ଭାବୁଛ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଭୁଲ୍
ଭାବପ୍ରବଣ ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପୀଡିତାଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଦାୟୀ କରନ୍ତି । ସେମାନେ ହୁଏତ ତୁମକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଭୁଲ୍ ଏବଂ ତୁମେ କରିଥିବା ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଭୁଲ୍ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ ।
ତୁମେ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରୁଛ
ଭାବପ୍ରବଣ ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପୀଡିତମାନଙ୍କୁ ନିଜ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ଠାରୁ ପୃଥକ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି । ସେମାନେ ତୁମକୁ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ କରିଥାଏ ।
ତୁମେ ଭାବୁଛ ତୁମେ ଭୟଭୀତ
ଭାବପ୍ରବଣ ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କ ପୀଡିତାଙ୍କୁ ଆତଙ୍କିତ କରନ୍ତି । ସେମାନେ ତୁମକୁ ଧମକ ଦେଇ ପାରନ୍ତି, ତୁମକୁ ପାଟି କରି ପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅପମାନିତ କରିପାରନ୍ତି । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଭୟଭୀତ ହେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନରେ କୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି ।
ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମେ ପ୍ରେମ ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ ନୁହଁ
ଭାବପ୍ରବଣ ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ପୀଡିତମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନେ ପ୍ରେମ ପାଇଁ ଅଯୋଗ୍ୟ ଅଟନ୍ତି । ସେମାନେ ତୁମକୁ ଅପମାନିତ କରିପାରନ୍ତି, ତୁମକୁ ତଳେ ପକାଇ ପାରନ୍ତି କିମ୍ବା କହିପାରନ୍ତି ଯେ ତୁମେ ଭଲ କିଛି କରିପାରିବ ନାହିଁ । ଏହା ତୁମର ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ ଏବଂ ତୁମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ସଂର୍ପକରେ ରହିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ।
ତୁମେ ଭାବୁଛ ତୁମେ ପାଗଳ ହୋଇ ଯାଉଛ
ଭାବପ୍ରବଣ ଅପବ୍ୟବହାରକାରୀମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ସେମାନଙ୍କର ପୀଡିତାଙ୍କୁ ପାଗଳ ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ସେମାନେ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବପ୍ରବଣ କିମ୍ବା ଆପଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଗଭୀର ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଅନୁଭୂତି ଉପରେ ପ୍ରଶ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ବାରଣ କରେ ।
