ରାତିରେ ନିଦରେ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ହଠାତ ଭୟଭୀତ ଅବସ୍ଥାରେ ଉଠିବା, ଦେହରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢିବା – ଏଗୁଡ଼ିକ ଭୟାନକ ସ୍ୱପ୍ନର କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ । ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ତାହାକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଭୟାନକ ସ୍ୱପ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ? ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ବିଷୟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି ।
କେମ୍ବ୍ରିଜ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଏବଂ କିଙ୍ଗ କଲେଜ ଲଣ୍ଡନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ, ଭ୍ରମ ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ ରୋଗ ଯେପରି ଲୁପସ, ଗଣ୍ଠି ଆଦିରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ୪୦୦ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସର୍ଭେ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ୮୦୦ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାକ୍ଷାତକାର ଦିଆଯାଇଥିଲା । ଅବଶ୍ୟ, ମଦ୍ୟପାନ, ଔଷଧ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଆଦିି ଖରାପ ସ୍ୱପ୍ନର ଅନ୍ୟ କାରଣ ଥାଇପାରେ । କିନ୍ତୁ, ବେଳେବେଳେ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ବିପରିତ, ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ ରୋଗ କ୍ରମାଗତ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନ ର କାରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଶରୀର ଫୁଲିବା ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞ ମତ
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ଟରଙ୍କ ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଫୁଲା ଦେଖାଯାଏ, ସନ୍ତୁଳନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ହରମୋନ୍ ସାଇଟୋକାଇନ୍ ଆରଇଏନ୍ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଆରଇଏନ୍ ନିଦ ହେଉଛି ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖାଯାଏ । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ ରୋଗ ଦୁଃସ୍ୱପ୍ନର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଲୋକମାନେ ନିଜକୁ ଆକ୍ରମଣ କରୁଥିବା କିମ୍ବା କିଛି ଅସୁବିଧାରେ ଫସି ରହି ସାହାଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ଏହି ସ୍ୱପ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଲୁପସ୍, ରିମାଟଏଡ୍, ସୋଜୋଗ୍ରେନ୍, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସିଷ୍ଟମିକ୍ ସ୍କେ୍ଲରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।
ସମାଧାନ କ’ଣ?
ଏହିପରି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଶୋଇବାର ଏକ ଘଂଟା ପୂର୍ବରୁ ଯୋଗ କରିବା, ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ଖବର କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଉର୍ଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଲେଖାଯାଇଛି । ଏହାକୁ ଲେଖିବାରେ ଆମେ ସାଧାରଣ ସୂଚନାର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇଛୁ । ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ପଢିଛ, ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କର ।
