sexual health: ଲୋକମାନେ ଶାରିରୀକ ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି । ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ଜୀବନ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଥର ଶାରିରୀକ ସଂପର୍କ ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ଅତ୍ୟଧିକ ଯୌନ ସଂପର୍କ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ ଛଅ ଦିନ ଯୌନ ସଂପର୍କ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଗଣନା କରନ୍ତି ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି
ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ଦର୍ଶାଇ ପ୍ରେମ ତିଆରିରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ତାହା କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅର୍ଗାଜିମ୍ରେ ପହଂଚିବା, ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନର ସ୍ତର ୫ ଗୁଣ ବଢିଥାଏ । ଏହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିଥାଏ । ବିଶେଷ କରି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
ଭଲ ନିଦ
ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ତୁମେ ପରଦିନ ସକାଳେ ଆରାମରେ ଉଠ ଏବଂ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କର । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ସକାରାତ୍ମକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଫିଟନେସକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଯୌନ ସଂପର୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା କରିବାର ଏକ ମାଧ୍ୟମ । ଶାରୀରିକ ସଂପର୍କ ରଖିବା ଶରୀରକୁ ଆକୃତିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ନିୟମିତ ଯୌନ ସଂପର୍କ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଅଂଟା ଚର୍ବି କମିଯାଏ । ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଂଟା ଧରି ଶାରୀରିକ ସଂପର୍କ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ୮୦ ରୁ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିଯାଏ ।
ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ
ନିୟମିତ ସେକ୍ସ କରିବା ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅଧିକ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ । ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଜ୍ୱର ଇତ୍ୟାଦି ପରି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ।
ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ । ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଶାରୀରିକ ସଂପର୍କ ରଖିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ମାସରେ ଥରେ ଶାରୀରିକ ସଂପର୍କ ରଖୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ହୃଦଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥିବା ଜଣାପଡିଛି । ବର୍ତ୍ତମାନ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସେକ୍ସ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିପଦ ଆହୁରି ହ୍ରାସ ପାଇବ ।
