sleep: ମହିଳାମାନେ ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ନିଦ କାହିଁକି ହରାଉଛନ୍ତି: ଭଲ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି ଯେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି । ଏକ ଆମେରିକୀୟ ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଚାପ ବ୍ୟତୀତ କଫି କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଲିବା ଭଳି ଜିନିଷ ଏଥିପାଇଁ ଦାୟୀ । ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରତି ୩ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୧ ଜଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପଛରେ ଅନ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ ହୋଇପାରେ? ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଲୋକ ଅନିଦ୍ରା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ।
ଏହି କାରଣରୁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଠାରେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ଦେଖାଯାଏ ।
ଯଦିଓ କେହି ଅନିଦ୍ରା ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି । ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ପ୍ରସାର ହାର ୫୮ ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଶୋଇବାର ଗୁଣ ଏବଂ ପରିମାଣ ଉପରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଶୋଇବା ଉପରେ ସମୟର ପ୍ରଭାବ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ସାମୂହିକ ଭାବରେ ଦାୟୀ ।
ଶୋଇବା ସହିତ ଗର୍ଭଧାରଣର ଏକ ବିଶେଷ ସଂଯୋଗ ଅଛି
ମହିଳାମାନଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଖରାପ ନିଦ ଅତି ସାଧାରଣ ଅଟେ । ବିଶେଷକରି, ଗର୍ଭଧାରଣ ଆରମ୍ଭରେ ଖରାପ ନିଦ ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ଅଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମେନୋପୋଜର ନିଦ ସହିତ ଏକ ବଡ଼ ସଂଯୋଗ ଅଛି । ଅନେକ ହରମୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ରାତିରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଦେହରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଏହି ସବୁ କାରଣରୁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ନିଦ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
