Vitamin D and Sex Life connection: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ସେକ୍ସ ଲାଇଫ୍ ସଂଯୋଗ: ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ମନକୁ ପ୍ରଥମେ ଆସୁଥିବା କଥା ହେଉଛି ହାଡ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ? ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ କୌଣସି ଅଭାବ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ନିଦ୍ରା ଅଭାବରୁ କିମ୍ବା ସଠିକ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହାର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ସପ୍ଲିମେଂଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ସଂଯୋଗ
ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଚର୍ମ ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର ଇତ୍ୟାଦି କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମଧ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ହାଡର ଦୁର୍ବଳତା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭରେ ହ୍ରାସ ଘଟାଇପାରେ ।
ମେନୋପାଜ୍ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ ସେମାନେ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାନ୍ତି । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କର ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ପୀଡିତ ହେଲେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା, ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ସଠିକ୍ ହେଲେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଂଟ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ?
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଂଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ବାସ୍ତବରେ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ହେଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ନେବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡିର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ତେଣୁ ଏହାର ଅଭାବକୁ ହଟାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ । ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଂଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
