vitamin-d: ଆମର ଶକ୍ତିସ୍ତର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଅପେକ୍ଷା ଶୀତଦିନେ ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ଶୀତଦିନେ ଜଣେ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ସତ୍ୟ ଯେ ଦେଶର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ – ବିଶେଷ କରି ଉତ୍ତରରେ – ନଭେମ୍ବର, ଡିସେମ୍ବର ଏବଂ ଜାନୁଆରୀର ଶୀତ ମାସରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଅଭାବ ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ସୋହା ଅଲି ଖାନ ଯିଏ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ । ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏପରି ଏକ ସମୟ ଥିଲା ଯେତେବେଳେ ସେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି । ଅଭିନେତ୍ରୀ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି କେହି ଦୁଃଖୀ ଏବଂ ଉଦାସୀନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଛାତକୁ ଯାଇ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ନେବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ଏସଏଡି ପରି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ ।
ଭାରତୀୟଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ
ସମାନ ଫଳାଫଳ ଉତ୍ତର ଭାରତରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମିଳିଥିଲା, ଯେଉଁଠାରେ ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ (୯୧.୨ ପ୍ରତିଶତ) ରହିଥିଲା । ଭାରତରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉପରେ ଅନେକ ସଂପ୍ରଦାୟ ଭିତ୍ତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଘଟଣା ୫୦ରୁ ୯୪ ପ୍ରତିଶତ ମଧ୍ୟରେ ରହିଛି । ଜନସଂଖ୍ୟାର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବରେ ପୀଡିତ ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହାର ୮୪ ପ୍ରତିଶତ
୨୫ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହାର ୮୪ ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ଥିଲା । ୨୫-୪୦ ବୟସ ଶ୍ରେଣୀରେ ଏହି ହାର ୮୧ ପ୍ରତିଶତରୁ କମ୍ ଥିଲା । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ହେଉଛି “ସହରାଂଚଳରେ ରହୁଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଘରେ ବିତାଇଥାନ୍ତି” ଆଜି ଘର ଭିତରେ, ବିଦ୍ୟାଳୟରେ, କିମ୍ବା ଅବକାଶ ସମୟରେ ସମୟ ବିତାନ୍ତୁ, ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ଅଂଶକୁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଆବୃତ କରୁଥାନ୍ତି ।
ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ । ଧୂଆଁ, କୁହୁଡି ଏବଂ ଧୂଳିର ଅଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଟଠଈ ରଶ୍ମିକୁ ଅବରୋଧ କରିଥାଏ । ଚର୍ମ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା କିଛି ସୂଚନା ମିଡିଆ ରିପୋର୍ଟ ଉପରେ ଆଧାରିତ । କୌଣସି ପରାମର୍ଶ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସଂପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପଡିବ ।
