ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ: ପାଚିଲା କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ହେଉ, ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଫଳ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି । ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି, ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍-ଏ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଜିନିଷ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହିତ କିମ୍ବା ଖାଇବା ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯାହା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହିତ ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।
ଫ୍ରୁଟ ଚାଟ୍
ଫ୍ରୁଟ ଚାଟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଅନ୍ୟ ଫଳ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଫଳ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ । ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା ପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି । ତେଣୁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଅନ୍ୟ ଫଳ ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
ଥଣ୍ଡା ପାଣି
ଯଦି ଆପଣ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହଜମ ସଠିକ୍ ରହିଥାଏ ।
ଦୁଗ୍ଧ ଜାତିୟ ଉତ୍ପାଦ
କ୍ଷୀର, ଦହି ଏବଂ ପନିରରେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ । ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଥିବା ଏନଜାଇମ୍ ପେପେନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରେ । ତେଣୁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ଯଦି ଆପଣ ପେପର ସହିତ କ୍ଷୀର, ଦହି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଏହା ଗ୍ୟାସ, ପେଟ ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଅମ୍ଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ
କମଳା, ଅଙ୍ଗୁର, ଲେମ୍ବୁ, ଟମାଟୋ ଇତ୍ୟାଦି ଅମ୍ଳଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପେପର ଖାଇବା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ହୃଦଘାତ, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ ।
ଅଣ୍ଡା
ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଭୁଲରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଉଭୟକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି ବଦହଜମୀ, ବାନ୍ତି, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇଥାଏ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଟିପ୍ସ କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଅଟେ ।
