ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ବିନା କାରଣରେ ବିରକ୍ତ କିମ୍ବା ଚିଡଚିଡା ହେବାକୁ ଲାଗିନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ମନୋବଳ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅଭାବକୁ ସମୟ ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ଓ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଭିଟାମିନ୍ ଡି କେବଳ ଆମର ହାଡ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଆମ ମନୋବଳକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ର ଅଭାବ ସେମାନଙ୍କ ଚିଡଚିଡାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆମ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଶୋଷିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ମାଂସପେଶୀ ଓ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଚିଡଚିଡାପଣ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ।
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଓ କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଫ୍ୟାଟି ଫିସ୍, ଅଣ୍ଡାର ହଳଦିଆ ଅଂଶ, ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଡି-ଦୁର୍ଗଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଓ ଶସ୍ୟ। ଆପଣ ଯଦି ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କ ଚିଡଚିଡାପଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଓ ସେମାନଙ୍କର ଟେଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।ଖାଦ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ସହଜରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ।
